Es probable que frecuentemente oigamos que debemos llevar
una alimentación sana, para tener salud, para estar enérgicos, para evitar la
obesidad, para que nuestros hijos crezcan sanos, para que los mayores conserven
un buen estado físico y mental… Pero ¿qué significa exactamente llevar una
dieta sana?. Veremos cuáles son los principales grupos y de alimentos, y qué
debemos cuidar especialmente en cada etapa de la vida.
Ref. 11
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